Popis
Podporte svoje zdravie zdravými myšlienkami
Hovorí sa: „V zdravom tele zdravý duch.“ Najnovšie výskumy dokazujú, že to platí aj opačne. Zdravý duch alebo zdravé myšlienky podporujú zdravie nášho tela.
Denník 101 dní k zdraviu vám pomôže zmeniť spôsob, akým obvykle premýšľate a pristupujete k svojmu zdraviu a svojmu telu. Naučí vás oceňovať svoje telo, vytvárať si zdravé myšlienky a vybudovať si prospešné mentálne návyky, ktoré podporia vaše zdravie.
Ako tento denník podporí vaše zdravie?
Denník 101 dní k zdraviu je postavený na overených a fungujúcich princípoch pozitívnej psychológie. Počas 101 dní zmeníte svoje obmedzujúce podvedomé presvedčenia a vybudujete si návyk, ktorý zmení spôsob, akým pristupujete k sebe a k svojmu zdraviu.
Na každý deň sme vám pripravili jednoduché úlohy. Ľavú stranu vypíšte ráno a pravú večer. Celé vám to nezaberie viac ako 5 minút. Postupne sa tak nastavíte na myšlienky plné zdravia a tie vám dodajú motiváciu, aby ste nielen zdravo mysleli, ale aj konali a žili.
Čo nájdete v denníku 101 dní k zdraviu?
Ranný a večerný rituál
Naučí vás mať svoje telo radšej a oceniť aj maličkosti a zároveň vám pomôže odhaliť, čo vám dáva a čo uberá energiu.
Citáty
Inšpirujú vás každé ráno, pretože začiatok dňa vplýva do veľkej miery na to, ako sa vám darí počas celého dňa.
Povzbudenia a výzvy
Pomôžeme vám vytrvať počas 101 dní, zmeniť podvedomé programy a získať mentalitu zdravia. Zároveň tak jednoduchým spôsobom posilníte svoju vytrvalosť, čo vám pomôže aj v ďalších oblastiach života.
3 praktické princípy podpory zdravia
Tieto princípy sú odmenou za vašu aktivitu. Prinesú do vášho života viac zdravia a energie.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.